突然の腰痛に悩まされる30代男の体験談。病院や整体での治療、食事やストレッチなど実際の予防や対策法も公開しています。

腰痛は一生つきあう症状

重い荷物を持とうとしたとき、腰に激痛が走ったときのことは
今でも忘れません。

腰痛になってからの生活は、ある意味激変しました。
腰をかばおうとする意識が常につきまとうからです。

「なぜ腰痛なんかになったんだろう・・・」と
悔やんでも悔やみきれません。

30代での腰痛とはある意味、交通事故に遭ったようなものです。

最近はPCを使ったデスクワークが増えており、
長時間のPC作業は腰痛を悪化させる原因にもなっています。

立ちっぱなしの作業、そして重い荷物を運ぶ仕事などでは
腰は重要な要になります。
腰を痛めていては、仕事にも支障をきたします。

さらに変な話ですが、夜の営みができなくなると
夫婦関係の悪化にもつながります。

そういう意味で腰は、仕事や夫婦関係に
大きな影響を与えるのです。

腰痛には様々な原因があると思いますが、

・腰に負担のかかる作業を長時間行い、血流が悪い
・腹筋や背筋の衰えによる骨のゆがみ、神経圧迫

によって起こることが多いと思います。

当サイトでは、できる限り自宅で行えるような
腰痛改善対策をご紹介しています。

簡単に行える予防法やストレッチばかりですので、
早速日々の生活に取り入れていただければと思います。

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